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如何增強你的「韌性」

如何增強你的「韌性」

2026年03月24日

09:30 - 13:00

課程編號

FT1191JN

地區

香港

顧問

吳海泉先生

地址

九龍長沙灣道833號長沙灣廣場第二期11字樓1111室[荔枝角港鐵站A出口]

教授語言

廣東話輔以英語教授

學費：HK$920.00 早鳥價：HK$820.00

數量

歡迎致電2990-9828，或電郵至 workshop@tiptop.com.hk

1.提升韌性不是「吃苦」

•不確定性的時代已降臨，加強「韌性」及處理Peaks & valleys 的能力已是必修科

2.什麼原因導致人們「淪陷」或選擇「放棄」、「逃避」

3.如何「知難而進」?

•量度你的壓力韌性

•Optimism 樂觀

•Tolerance 寬容

•Flexibility 靈活

4.韌性的心理質素是可以煉出來的嗎?

•香港重劍冠王及劍后的「決一劍」

•何詩蓓為何能夠保持Top Class 及穩定表現？

•郭富城Stay Fit 的韌性及堅持

•周杰倫有才華但亦有韌性

•Kobe Bryant 如何將韌性轉為自律

5.Be “Heart Smart”& 建立你的韌性

•思維重塑

•刪除負面思維

•不要「想太多」的學問

•給自已空間

•由「輸」、「贏」到「守」

•保存心理能量 à保持Routine

•「向前趺」的學問 à 重塑希望

•創造「小贏」

•重啟你的大腦及動力

•運動、音樂、「悅性」食物

6.打造團隊的韌性

•如何在困難時期激勵你的團隊

•“ownership"是關鍵

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